Tienes Dudas?

Hoy tengo un mensaje para que reflexiones sobre algo:

Piensa en la cosa que MAS quisieras lograr. ¿Que crees que es lo que te separa de eso?
Yo lo sé.........sigue leyendo

la liberación de los puntos tensionales de vuestro cuerpo

Mucho hemos estado observando estas últimas sesiones la posición de nuestro cuerpo, nuestra estructura , sosten, el apilamiento, la fuerza de la gravedad, como nos colocamos y a la vez como nos re-colocamos tras una sesion de estiramientos de cadenas musculares, tomar conciencia de nuestra postura, de donde vienen esas posibles tensiones y contarcciones, de este modo y de una forma casi mágica hacemos a medida nuestra propia reeducacion corporal. seguir leyendo

¿que es lo que quieres en tu vida?

Ya lo decia Jesucristo Pide y se te dará!

Porque tenemos miedo a pedir?
Porque cuando se nos pregunta no sabemos que queremos en nuestras vidas?
haz la prueba y comprobarás a que me refiero... 
desde donde vives desde el miedo o desde el AMOR  ...continua leyendo

simplemente, quedate parado y observate

Ya sabes, en mis sesiones siempre te sugiero antes de empezar, quédate unos momentos parado y obsérvate. Observa como es tu respiración en ese momento, como está tu estado de ánimo, tu nivel de energia, y todos los detalles internos que puedas apreciar.

De la misma forma, al acabar, túmbate sobre tu espalda, cierra los ojos y observa igualmente todos esos aspectos internos con detalle. Entonces seguramentepodrás distinguir las diferencias en ti, antes de la práctica y después.

Recuerda observar las diferencias en tus sensaciones, tu estado, tu energía, tu cuerpo, antes y después de la práctica.

Admás tambien habrás percibido que se trata de realizar el mínimo esfuerzo muscular necesario en cada postura, liberando tensiones, soltando....

Además, abandona cualquier intención de llegar a ningún sitio, de alcanzar, de realizar la postura perfecta... siempre a tu ritmo, con el máximo respeto,

La actitud debe ser de auto-exploración, de aceptación con lo que es en cada momento, de Amor y respeto a un@ mism@.

Serás mas consciente y te reconocerás!

"Lleva tu atención a las sensaciones del cuerpo. Interioriza tu atención. Intenta no distraerte con pensamientos ni con los evidentes y atractivos estímulos externos".

Digo intenta porque te vas a distraer, continuamente, una y mil veces, pero cada vez que seas consciente de que te has distraido, vuelve a concentrarte, una y otra vez, las veces que sean necesarias, con paciencia, con constancia, sin reacciones emocionales como la impaciencia, la ira, el aburrimiento, el nerviosismo, etc.

Observa como es tu respiración en ese momento, como está tu estado de ánimo, tu nivel de energia, y todos los detalles internos que puedas apreciar. De la misma forma, al acabar, túmbate sobre tu espalda, cierra los ojos y observa igualmente todos esos aspectos internos con detalle. Entonces seguramente podrás distinguir las diferencias en ti, antes de la práctica y después.

Seras más consciente y te reconocerás!!

El Despertar

Si ya has despertado y ves como duermen los demás a tu alrededor, entonces camina de puntillas, respeta su sueño y descubre la perfección de sus propios tiempos, así como fueron perfectos los tuyos.
Cuando ellos abran sus ojos, el fulgor de tu brillo les ayudará a despertar sin necesidad de que hagas nada.
Si aún duermes, relájate y disfruta tu sueño, estás siendo mecido y cuidado.

Despertar no es un acto de magia, aunque llena de magia tu vida.
Despertar no tiene nada que ver con el mundo externo, aunque todo lo que te rodea parece tener un nuevo brillo.
Despertar no cambia tu vida, si bien sientes que todo ha cambiado.
Despertar no borra tu pasado, pero al mirar atrás lo percibes como la historia de alguien muy querido que aprendió muchas cosas, pero sientes que ese alguien ya no eres tú.
Despertar no despierta a tus seres queridos, pero ellos se ven más divinos ante tus ojos.
Despertar no sana todas tus heridas, pero ellas dejan de gobernarte.
Despertar no te hace más popular, pero ya no volveras a sentirte solo. Despertar no te embellece ante los demás, pero te hace perfecto ante tu propia mirada.
Despertar no te da más poder, pero descubres el poder que tienes.
Despertar puede que no disuelva los barrotes de tus cárceles, pero te da la libertad de ser tú mismo.
Despertar no cambiará el mundo, al menos de repente, pero te cambiará a ti.
Despertar no te quita responsabilidad, muy por el contrario, te da conciencia de las consecuencias de tus actos y elecciones.
Despertar no te hace tener siempre la razón, más bien ya no sientes la necesidad de tenerla.

Despertar es amarte a ti mismo, con tus límites y con tus experiencias, es amar al otro como parte de tu ser y es amar a la existencia. Permítete disfrutar de la experiencia de ser ese Ser maravilloso que ya eres.

Tu vida es un Acto Sagrado pues es la creación del Dios que hay en ti, que eres tú.

Autor Desconocido