Da el primer paso para cambiar tu vida,....tus hábitos!!
Pequeños pasos para mejorar tu vida, pero da el primero, y asi podrás vivir tu ahora plenamente, (no estará llena de mañana empiezo, es que no puedo, si si ya lo haré...es que ahora nopuedo.....
Se trata de cuidarnos tanto fisica, coomo emocionalmente, de crear hábitos que te proporcionen salud, El auto-cuidado es nuestra responsabilidad, no pongas en manos de los demas tu propio binestar.
A veces no sabemos por donde empezar y ese es el único papel que yo voy a adoptar, el de facilitarte el camino, trucos, pequeños gestos que dia a dia te l hagan mas fácil, mostrate técnicas que con los mas de 30 años de esperiencia he ido recopilando y ahora te lo mostraré del modo mas sencillo.
REconoceremos las señales de nuestro cuerpo, tomaremos conciencia d elas señales y mensajes que nuestros sintomas nos quieren decir, escucha activa, meditación, presencia, estiramietnos de cadenas musculares para liberar al cuerpo de tensiones quitar barreras y asi adentrar más facilmente a otros trabajos más sutiles, visualización creativa, relajación muscular profunda para poder nosotros mismos combatir cualquier situacion de ansiedad, estrés, cambios de creencias y emociones, transformamos las emociones , escritura terapéuticas, habitos higienistas sobre alimentación, prevención, introducción de pequeñitas cosas que harán más saludable nuestra dieta, sueño, descanso...salud y bienestar en general..y
por supuesto un plan de acción, que nada se quede en la intención sino pasar a la acción y los resultados en unos meses serán visibles,
Cambia tu vida, está en tus manos, si te resulta una montaña, no sabes como, no tienes el hábito....pondremos todas las heramientas a tu alcance . no te lo pienses.
Acude a la charla informativa del proximo 21 de octubre a las 20h
sino acude directamente a la primera sesión el 26 (a convenir entre los interesados)
llama al 630510481 gustosamente te atenderé Isabel Fuster.
